제임스그로스의반응초점적전략 썸네일형 리스트형 스트레스 대처 방안 스트레스 세분화 방법Selye(셀리에)의 일반적응 증후군 3단계1단계 : 경고 단계(혹은 경계, 경보)- 경고반응 단계 동안 스트레스 원에 대한 신체의 방어는 교감신경계의 활성화를 통해 운용- 어떤 스트레스 자극을 받았을 때 나타나는 신체적 현상2단계 : 저항 단계- 스트레스에 대한 경고가 일어났지만 계속되면 저항단계로 들어감- 면역력이 일시 증가- 스트레스가 계속되면 전반적인 신체적 기능이 저하됨3단계 : 탈진 단계(혹은 소진)- 스트레스가 오랜 시간 동안 지속되면 신체 에너지가 고갈- 저항력과 면역력이 붕괴- 심각한 질병이 발생하고 이에 따라서 신체적으로 손상이 오기도 함Lazarus의 세 가지 범주화- 그 어떤 사람도 막을 수 없는 사건이 주는 스트레스 : 천재지변이나 전쟁 등- 삶 속에서 겪게 되.. 더보기 이전 1 다음
